带隐形眼镜睡午觉不建议，因角膜缺氧、镜片移位风险随时长增加，午休15~30分钟内可取下，特殊情况需严格控制时长并选择透气型镜片。
隐形眼镜午休佩戴的风险与适用情况
- 短期佩戴（≤30分钟）：若镜片透氧性良好且无过敏史，可取下或佩戴日抛型短周期镜片，避免镜片吸附眼表分泌物导致缺氧。
- 长期午休（＞1小时）：角膜代谢需持续供氧，超过1小时易引发水肿、新生血管，尤其高度近视或散光者需避免。
- 特殊人群禁忌：干眼症、过敏体质者及儿童（＜18岁）严禁佩戴，孕妇、糖尿病患者因泪液分泌异常更需谨慎。
- 镜片清洁：午休前用护理液冲洗镜片，避免睫毛污染；佩戴隐形眼镜时需确保手部干燥无残留。
- 应急处理：若镜片移位，立即取下用护理液浸泡，勿用唾液或自来水冲洗；出现眼红、刺痛需立即就医。
- 框架眼镜过渡：午休时更换框架眼镜，避免角膜缺氧风险。
- 镜片选择：优先选择硅水凝胶材质（透氧率＞100DK/t），日抛型镜片因无需护理更安全。
- 每日佩戴时长不超过8小时，夜间强制取下；每周进行1~2次镜片更换，避免蛋白沉淀。
- 定期检查视力与角膜健康，建议每半年至眼科复查，及时调整镜片参数。
