孕妇检查糖耐量前需做好三项核心准备：试验前8-14小时严格禁食，可少量饮用白水（≤100ml）；试验前1-2天保持正常饮食，避免高糖、高脂及刺激性食物；试验当天避免剧烈运动、情绪波动，检查期间静坐休息。
一、饮食准备：试验前1-2天需保持正常饮食结构，每日碳水化合物占比50%-60%，蛋白质15%-20%，脂肪20%-30%，避免摄入精制糖（如甜点、含糖饮料）、油炸食品及高糖水果（如荔枝、芒果），防止血糖基线异常升高影响试验结果。
二、禁食禁饮要求：试验前需严格禁食8-14小时，期间仅可饮用少量白水（≤100ml），不可摄入含热量饮品（如牛奶、果汁、咖啡）或酒精，避免刺激胰岛素分泌或抑制胰岛素作用，确保检测时血糖处于空腹基础状态。
三、运动管理：试验前1-2天可进行轻度活动（如散步20-30分钟/次，每周3-5次），维持基础代谢；试验当天禁止剧烈运动，避免情绪紧张或焦虑，静坐休息期间可轻柔活动手指或脚尖，防止静脉采血困难。
四、特殊人群注意事项：高龄（≥35岁）、有糖尿病家族史或既往糖耐量异常史的孕妇，需提前2-3天告知医生，必要时增加试验前空腹血糖监测频率（如每日早餐前），妊娠晚期（≥28周）可提前评估血糖动态变化，避免漏诊或误诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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