怀孕36周时肚子出现发紧、发硬的情况，若为偶然发生且持续时间短，可能是假性宫缩，不必过于担忧；但若呈规律性并伴有腹痛，则可能是早产预兆，此时应依据自身状况选择休息或就医。
常见原因及治疗方法如下：
一、假宫缩：
1.在孕36周已属孕晚期，胎儿发育趋近成熟，子宫变得较大，子宫壁也变得较为紧绷，这会让孕妇感觉到肚子发硬发紧。
2.这种假性宫缩只是偶尔出现，没有明显规律，无需特殊治疗，孕妇只需适当休息，保持心情舒畅，避免长时间站立或久坐。
二、临产：
1.如果宫缩较为频繁，且呈现出一定的规律性，持续时间较长，同时伴有见红、破水以及腹部疼痛等现象，那就表明是临产迹象。
2.孕妇需在家属陪同下立即就医，在医生指导下进行产前检查，做好生产准备。因为此时已处于孕晚期，距离孕37周胎儿足月仅差一周，相对来说胎儿的各个器官发育已基本成熟，所以若孕36周临产分娩，通常不再进行保胎治疗。
注意事项：当怀孕36周肚子发紧、发硬时，应多注意休息，不能从事重体力劳动，也不可长时间站立或长时间步行，否则容易引发宫缩。一旦出现规律宫缩的情况，绝对不能麻痹大意，一定要尽快前往医院就诊。
总之，孕36周肚子出现发紧发硬的情况需要密切关注，分清是假性宫缩还是临产预兆，并根据具体情况采取相应的措施。
