产后风湿治疗需结合症状严重程度与病因，以非药物干预为首选，药物治疗为辅。产后风湿多与产后免疫状态变化、劳损或情绪相关，通常在产后3~6个月内通过综合管理可缓解。
非药物干预为主：
- 物理治疗：产后6周后可进行温和的关节热敷、温水浴，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
- 运动康复：产后42天复查后，逐步开展凯格尔运动、盆底肌训练及低强度瑜伽，增强核心肌群与关节稳定性。
- 心理调节：产后抑郁或焦虑可能加重症状，建议通过家庭支持、专业心理咨询缓解情绪压力。
- 疼痛明显时，可短期使用对乙酰氨基酚等基础止痛药物，需在医生指导下服用。
- 哺乳期女性优先选择局部外用药物（如辣椒碱乳膏），避免全身用药对婴儿影响。
- 高龄产妇或合并慢性关节炎者，需提前评估风湿免疫指标，排除类风湿关节炎等基础疾病。
- 产后贫血或营养不良者，需优先补充铁剂与维生素D，改善免疫功能。
- 避免产后过早负重或寒冷刺激，注意关节保暖，减少弯腰、抱娃等重复性动作。
- 均衡饮食，增加优质蛋白与钙摄入，如鱼类、豆制品、奶制品，增强骨骼肌肉健康。
