产后风湿病（产后身痛）是因产后免疫功能波动、激素变化及肌肉骨骼劳损引发的关节肌肉疼痛综合征，治疗需以综合干预为核心，结合药物、康复、生活调整及心理支持，实现个体化方案。
药物治疗
以非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠）缓解疼痛与炎症，抗风湿药（柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤）调节免疫紊乱。哺乳期女性需经医生评估后选择安全药物（如对乙酰氨基酚），避免布洛芬等药物通过乳汁影响婴儿；合并基础病者需调整用药方案，禁止自行增减剂量。
物理康复干预
热疗（红外线、热敷）促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；针灸、推拿（如肩井穴、足三里穴）可减轻疼痛感知，改善关节活动度。产后42天内以温和运动为主（如产后瑜伽、散步），42天后逐步增加游泳、低强度力量训练，增强肌力以保护关节。
生活方式调整
保持环境温暖干燥，避免寒湿侵袭（如冬季使用电热毯、夏季避免空调直吹）；饮食均衡补充钙（牛奶、豆制品）、蛋白质（瘦肉、鱼类）及维生素D（深海鱼、蛋黄），增强免疫力；规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜及过度劳累。
心理干预
产后情绪焦虑、抑郁易加重疼痛感知，需通过心理疏导（如认知行为疗法）、冥想（每日10分钟深呼吸）缓解压力；疼痛评分＞5分时，可联合正念训练，降低疼痛敏感性。严重情绪障碍者需转诊精神科，避免情绪-疼痛恶性循环。
特殊人群注意
哺乳期女性优先选择对婴儿安全的药物（如对乙酰氨基酚），并间隔4小时以上哺乳；合并糖尿病、高血压者，需在控制血糖、血压达标后调整治疗方案；产后3个月内首次发作或疼痛持续加重者，需风湿科与产科联合排查类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等免疫疾病。
注：内容基于《产后风湿病诊疗指南（2022）》及国内外临床研究，具体治疗方案需由医生结合个体情况制定，避免延误病情。
