宝宝物理降温适用于体温＜38.5℃或发热不适的情况，核心方法为减少衣物、32~34℃温水擦拭颈部等大血管处、退热贴辅助，禁酒精擦浴/冰水敷；＜6个月婴儿不建议用退热贴，需密切观察精神状态。
一、按体温范围与适用方法
体温＜38.5℃时，优先减少衣物、保持室内通风（24~26℃），避免过度包裹；
体温38.5℃~39℃时，采用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，每次5分钟内完成，不建议全身擦浴；
高热（≥39℃）时，配合退热贴（凝胶型）贴于额头或颈部，同时少量多次喂水（每次5~10ml），避免脱水；
禁忌：酒精擦浴、冰水敷（易致血管收缩、寒战），退热贴禁用于皮肤破损处。
二、不同年龄段宝宝的物理降温差异
新生儿（＜28天）：仅通过减少衣物、调节室温（22~24℃），若体温持续≥38℃，立即就医；
6个月~2岁：可温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟，每次10~15分钟，观察皮肤无发红；
2岁以上：可适当增加温水擦浴范围，配合退热贴，鼓励自主饮水，警惕抽搐、意识模糊；
特殊提示：早产儿、先天性心脏病患儿需在医生指导下降温，避免刺激。
三、特殊情况处理与家长常见误区
寒战（降温后发抖）：立即增加衣物、温毛巾包裹手脚，避免继续降温；
脱水（尿量减少、口唇干）：少量多次喂温水，不喂果汁/糖水；
常见误区：酒精擦浴（致低血糖/中毒）、退热贴过敏（皮肤发红立即停用）、体温＜38.5℃强行降温（掩盖病情）；
关键判断：精神状态优先，若拒食、哭闹不止，即使体温＜38.5℃也需就医。
四、安全与风险提示
物理降温核心：提升舒适度，而非降低体温，避免盲目追求“快速降温”；
退热贴选择：医用凝胶型，确认生产资质，避免三无产品；
皮肤观察：降温后若发红、皮疹、呼吸急促，立即停止并就医；
特殊疾病：川崎病、癫痫患儿降温需提前咨询医生，避免诱发症状。
