男女要生孩子，需在女性排卵期，通过性行为使精子与卵子结合，形成受精卵后在子宫着床发育。关键是女性有成熟卵子排出（月经周期规律者约28天左右），男性精子活力正常，且生殖系统无器质性病变。
一、自然受孕条件
- 女性排卵期：月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右，此期间同房受孕几率高。
- 男性精子质量：精子活力≥32%（WHO标准）、畸形率＜96%，保证受精能力。
- 生殖系统通畅：女性输卵管通畅，男性无梗阻性无精子症，确保精卵相遇。
- 人工授精：将优化处理后的精子注入女性生殖道，适用于轻度少弱精、性交困难者。
- 体外受精-胚胎移植（IVF）：从女性卵巢取卵，与精子体外结合成胚胎后移植回子宫，适用于输卵管堵塞、严重少精等。
- 卵胞浆内单精子注射（ICSI）：直接将单个精子注入卵子，解决重度少弱精问题。
- 年龄因素：女性＞35岁生育力下降，建议尽早备孕；男性＞40岁精子质量可能降低，需提前检查。
- 疾病影响：糖尿病、甲状腺疾病等需控制病情后再备孕；慢性盆腔炎、精索静脉曲张可能影响受孕，需先治疗。
- 生活方式：长期熬夜、吸烟酗酒会降低受孕率，建议提前3-6个月调整作息、戒烟限酒。
- 孕前检查：女性查性激素六项、AMH（卵巢储备），男性查精液常规，双方查传染病筛查。
- 科学备孕：保持规律作息，补充叶酸（0.4-0.8mg/日），女性服用至孕早期，男性可适当补充维生素E。
- 心理调节：过度焦虑影响内分泌，建议通过运动、冥想缓解压力，必要时寻求心理咨询。
- 不孕排查：若规律性生活未避孕1年未孕，男女双方均需到正规医疗机构就诊，明确病因后针对性治疗。
- 反复流产：连续2次及以上自然流产，需夫妻双方查染色体、免疫相关指标，排查母体凝血功能异常。
