乳腺增生部分可能自己消失，这与生理性因素（如青春期女性随年龄增长、内分泌稳定）和生活方式调整（如规律作息、均衡饮食、适度运动）有关，但并非所有都会消失，部分中年女性、有不典型增生等情况的女性可能不消失甚至加重，女性应定期检查乳腺，异常时及时就医，不同人群应对和转归不同，年轻女性相对更易因内分泌稳定和生活方式调整使乳腺增生自行消失，年龄大、生活方式不规律者需密切关注。
生理性因素：对于一些年轻女性，尤其是月经周期不太规律的青春期女性，由于体内激素水平波动较大，乳腺增生可能会在随着年龄增长、内分泌逐渐稳定后自行缓解。例如，随着女性步入生育期，激素水平相对稳定，部分因激素波动引起的轻度乳腺增生可能会逐渐减轻直至消失。
生活方式调整后：如果女性能够保持良好的生活方式，也可能促使乳腺增生自行消失。比如，保持规律的作息时间，避免长期熬夜，因为熬夜会影响内分泌调节；保持均衡的饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄取；保持适度的运动，运动可以调节内分泌，有助于乳腺组织的健康，部分乳腺增生患者在调整生活方式后，乳腺增生情况会有所改善甚至消失。
但并非所有乳腺增生都会自己消失，部分乳腺增生可能会持续存在，甚至在一些因素影响下加重。比如，一些中年女性，本身内分泌调节功能开始逐渐减退，若还存在长期精神压力大、情绪不稳定等情况，乳腺增生可能不会自行消失，还可能出现乳腺疼痛加重、乳腺结节增大等情况。另外，对于一些年龄较大、乳腺增生伴有不典型增生等情况的女性，乳腺增生自行消失的可能性较小。
对于乳腺增生的情况，女性应定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，密切观察乳腺增生的变化情况。如果乳腺增生出现疼痛加剧、结节明显增大等异常情况，应及时就医进一步评估和处理。同时，不同年龄、不同生活方式的女性，对于乳腺增生的应对和转归也有所不同，年轻女性相对更有可能因内分泌稳定和生活方式调整使乳腺增生自行消失，而年龄较大、生活方式不规律的女性则需要更密切关注乳腺增生情况。
