早上起来唾沫浑浊发黄可能是口腔卫生不良、吸烟、鼻窦炎、消化不良等原因引起，也可能是药物、维生素缺乏、口干症等其他原因导致，若持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，同时注意饮食均衡、多喝水、定期口腔检查、避免过度使用口腔清洁产品等。
1.口腔卫生不良：如果睡前没有刷牙或刷牙不彻底，食物残渣和细菌会在口腔内滋生，导致唾液中的蛋白质和其他物质发生变化，使唾沫变得浑浊发黄。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.吸烟：吸烟会使口腔中的细菌数量增加，烟草中的化学物质会使唾液变得浓稠，导致唾沫浑浊发黄。建议戒烟。
3.鼻窦炎：鼻窦炎患者可能会因为鼻涕倒流而刺激喉咙，导致喉咙产生痰液，这些痰液混合着口腔中的细菌和食物残渣，就会使唾沫变得浑浊发黄。建议及时就医，治疗鼻窦炎。
4.消化不良：消化不良或胃酸反流也可能导致唾沫浑浊发黄。胃酸反流会刺激喉咙，导致喉咙产生痰液，这些痰液混合着口腔中的细菌和食物残渣，就会使唾沫变得浑浊发黄。建议调整饮食，避免食用辛辣、油腻、酸性食物，睡前2~3小时避免进食，抬高床头。
5.其他：某些药物、维生素缺乏、口干症等也可能导致唾沫浑浊发黄。
如果唾沫浑浊发黄的情况持续时间较长或伴有其他症状，如口臭、喉咙痛、咳嗽、咳痰等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行口腔检查、血常规、胸片等检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
此外，为了保持口腔健康，建议注意以下几点：
1.饮食均衡：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.多喝水：保持口腔湿润，有助于清洁口腔和稀释痰液。
3.定期口腔检查：建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
4.避免过度使用口腔清洁产品：过度使用漱口水、牙签等可能会破坏口腔内的菌群平衡，导致口腔问题。
需要注意的是，儿童的口腔问题需要特别关注。儿童的口腔卫生习惯和饮食习惯对口腔健康至关重要。家长应该帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线等。同时，家长应该注意孩子的饮食均衡，避免孩子食用过多的糖果和饮料。如果孩子出现口腔问题，如龋齿、牙龈炎等，应该及时就医治疗。
