安全期避孕不可靠，不建议仅依赖“安全期”避孕。即使月经周期规律，排卵也可能受情绪、健康等因素影响提前或推迟，仍有意外怀孕风险，需结合其他避孕方式降低风险。
一、月经周期不规律者
月经周期不规律（如周期长度波动超过7天）时，排卵时间难以预测，“安全期”范围不明确，避孕失败风险显著高于周期规律人群。此类人群建议优先选择避孕套、短效口服避孕药（需遵医嘱）等可靠避孕方式，避免依赖安全期法。
二、月经周期规律者
月经周期规律（28-35天）时，“安全期”通常指排卵日前5天至后4天以外的时间，但实际排卵可能提前或推迟。研究显示，月经周期规律者若仅依赖安全期避孕，失败率约为15%-20%。建议结合排卵试纸（测促黄体生成素峰值）或基础体温监测辅助判断排卵期，提高避孕准确性。
三、特殊生理状态人群
产后哺乳期女性：月经未恢复或周期不规律时，可能无排卵，但仍有20%左右概率排卵，且需优先选择不影响乳汁的避孕方式（如避孕套、宫内节育器），避免使用含雌激素的药物。
围绝经期女性：45岁以上女性激素波动明显，可能出现“无排卵性月经”，但也可能突发排卵，需通过超声监测卵泡发育或咨询医生选择合适避孕方式。
四、特殊生活方式人群
长期精神压力大、作息紊乱、体重快速变化（如剧烈运动或过度节食）的人群，可能引发内分泌紊乱，导致排卵提前或推迟。此类人群“安全期”失效风险高，建议通过规律作息、心理调节改善内分泌状态，同时优先选择避孕套或短效避孕药（无禁忌证时）。
五、特殊人群温馨提示
青少年：月经初潮后1-2年内周期不规律，建议避免性行为或采用避孕套避孕，减少意外怀孕风险。
慢性病患者：糖尿病、甲状腺疾病等患者可能因激素水平异常影响排卵，需提前咨询医生制定避孕方案，避免药物相互作用。
曾有宫外孕史者：即使排卵规律，输卵管可能存在通而不畅，避孕失败后宫外孕风险更高，建议选择宫内节育器或避孕套等避孕方式。
六、安全避孕的科学建议
无论采用何种避孕方式，均需定期复查生殖健康状况。若出现月经推迟、异常出血等情况，应及时就医排除怀孕或其他疾病。优先选择短效口服避孕药（无禁忌证）、避孕套等成熟避孕方式，避免依赖“安全期”等不确定性方法。
