小苏打呈弱碱性可通过物理摩擦去除牙齿表面色素有一定美白原理但长期使用有风险，对牙釉质会致其变薄使牙齿敏感尤其儿童更甚，对牙龈可能刺激致红肿出血等，建议不频繁使用一周1-2次用软毛牙刷轻刷2-3分钟，儿童不建议使用，敏感牙齿人群应避免使用。
小苏打美白牙齿的原理
小苏打即碳酸氢钠，呈弱碱性，它可以通过物理摩擦的方式去除牙齿表面的一些色素沉着。牙齿表面若有茶渍、烟渍等外源性色素附着，小苏打可以在刷牙等清洁过程中，借助其微小颗粒的摩擦作用，将这些色素逐步清除，从而在一定程度上让牙齿看起来更白。例如有研究表明，在模拟牙齿表面污渍清洁的实验中，使用含小苏打的清洁产品能够去除部分常见的外源性色素。
长期使用小苏打美白牙齿的风险
对牙釉质的影响：牙釉质是牙齿最外层坚硬的组织，其主要成分是羟基磷灰石。小苏打呈弱碱性，长期频繁使用含小苏打的牙膏刷牙，会使牙釉质中的羟基磷灰石发生溶解，导致牙釉质逐渐变薄。牙釉质变薄后，牙齿会变得敏感，容易出现冷热酸甜刺激痛等问题，尤其对于儿童来说，他们的牙釉质相对较薄，长期使用风险更大。因为儿童处于牙齿发育阶段，牙釉质更易受到外界因素的影响而受损。
对牙龈的影响：小苏打在清洁牙齿过程中，如果使用不当，比如刷牙力度过大等，可能会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血等问题。对于一些本身就有牙龈炎症的人群，如患有牙龈炎的患者，使用小苏打可能会加重牙龈的炎症反应。
正确使用小苏打美白牙齿的建议
使用频率：不建议频繁使用小苏打来美白牙齿，一般一周使用1-2次即可。而且使用时要注意方法，将小苏打与水混合制成糊状物，然后用软毛牙刷轻轻刷牙，每次刷牙时间不宜过长，控制在2-3分钟左右。
特殊人群注意事项
儿童：儿童不建议使用小苏打来美白牙齿。因为儿童的口腔黏膜、牙釉质等都还处于发育不完善的阶段，使用小苏打容易对其造成损伤。如果儿童牙齿有色素沉着等问题，可在专业牙医的指导下，通过正确的口腔清洁习惯培养以及适当的儿童专用口腔清洁产品来改善，比如选择儿童专用的含氟牙膏，在安全的剂量下帮助清洁牙齿，同时促进牙齿健康发育。
敏感牙齿人群：对于本身牙齿就比较敏感的人群，如患有牙本质敏感症的患者，使用小苏打可能会加重牙齿敏感的症状，这类人群应避免使用小苏打来美白牙齿，可选择专业的抗敏感牙膏等产品来维护牙齿健康。
