清洁护理需选温和洁面产品每日用温水洗脸2次，生活方式上要作息规律保证充足睡眠、控制饮食减少高糖高油食物并增加蔬菜水果摄入、避免手部接触面部，轻度痘痘可外用维A酸类药物需遵医嘱，中度痘痘用抗生素类药物要遵医嘱，严重痘痘可能需口服抗生素或异维A酸等药物且有副作用，儿童用儿童专用洁面产品严重需就医，孕妇谨慎用药需咨询妇产科和皮肤科医生，成人痘关注自身健康有异常查内分泌疾病。
一、清洁护理
选择温和的洁面产品，如含氨基酸成分的洁面产品，每日清洁面部2次为宜，过度清洁会破坏皮肤屏障，反而可能刺激皮脂腺分泌更多油脂加重痘痘。清洁时用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高会损伤皮肤，过低不利于清洁毛孔内的污垢。
二、生活方式调整
作息规律：保证充足睡眠，成年人建议每晚睡眠7~9小时，熬夜会影响内分泌平衡，导致雄激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌，从而加重痘痘，青春期人群尤其要注意规律作息。
饮食控制：减少高糖食物（如糖果、甜饮料等）、高油食物（如油炸食品）摄入，这类食物可引起血糖波动，促进皮脂腺分泌皮脂；增加蔬菜水果摄入，保证维生素等营养物质充足，有助于维持皮肤健康。
避免手部接触面部：手部容易携带细菌，用手触摸面部会将细菌带到面部，增加痘痘感染的风险，应尽量避免用手挤压痘痘，以防引发炎症加重及留疤。
三、医学干预
轻度痘痘：可外用维A酸类药物，此类药物能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用时需注意可能有局部刺激反应，如红肿、脱屑等，需在医生指导下使用。
中度痘痘：外用抗生素类药物，如克林霉素凝胶等，可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻炎症反应，但长期使用可能导致细菌耐药，需遵循医嘱。
严重痘痘：对于严重的结节、囊肿型痘痘，可能需要口服抗生素或异维A酸等药物，但口服药物有一定副作用，如异维A酸可能引起皮肤干燥、肝功能异常等，必须在医生严格评估后使用，且孕妇、备孕女性禁用。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童长痘痘多与雄激素水平暂时波动或皮肤护理不当等有关，应选择温和无刺激的儿童专用洁面产品，避免使用成人祛痘产品，若痘痘情况较严重需及时就医，由医生判断是否需要干预。
孕妇：孕妇长痘痘需谨慎用药，一般优先选择温和的清洁护理及生活方式调整，若必须用药需咨询妇产科医生和皮肤科医生，评估药物对胎儿的影响后再决定是否使用。
成人痘患者：成人痘可能与内分泌失调（如多囊卵巢综合征等疾病相关）、压力过大等因素有关，除上述一般护理外，需关注自身健康状况，若伴有其他异常症状（如月经紊乱等），应及时排查是否存在内分泌疾病并进行相应治疗。
