孕妇反胃可以吃清淡粥类、新鲜蔬果、苏打饼干、姜制品等。
1.清淡粥类
如小米粥、大米粥等，质地软烂，易消化吸收，不会给肠胃造成负担，还能为孕妇提供碳水化合物等能量，缓解反胃带来的不适。
2.新鲜蔬果
苹果富含果胶，可调节肠胃功能；香蕉能促进肠道蠕动，预防便秘，且口感软糯；黄瓜清爽可口，水分足，能减轻反胃感。蔬菜可选择清炒或水煮，减少油腻。
3.苏打饼干
苏打饼干呈碱性，能中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，缓解反胃、烧心等症状。孕妇可在反胃时吃几片，但要注意选择低糖、低盐的。
4.姜制品
姜有温中止呕的功效，孕妇可将姜切成丝泡水喝，或吃少量姜糖，能在一定程度上缓解反胃。不过姜性温，不宜多吃。
