顺产后可通过凯格尔运动、物理治疗、手术治疗改善盆底肌松弛状况。
1.凯格尔运动
收缩盆底肌肉（类似憋小便时收缩的肌肉），保持3-5秒，然后放松，重复进行，每次训练10-15分钟，每天3-4次，坚持数周可见效果。不同年龄女性均可进行，尤其适合产后女性，能帮助恢复盆底肌功能，改善松弛状况。
2.物理治疗
电刺激疗法利用电流刺激盆底肌肉，促进肌肉收缩和恢复。通过专业设备将电极放置在相应部位，产生不同频率和强度的电流刺激。生物反馈疗法借助仪器将盆底肌肉活动的信息转化为可见的信号（如图像、声音等），让患者了解自己盆底肌肉的活动情况，从而更好地进行自主训练。
3.手术治疗
如果盆底肌松弛非常严重，经过非手术治疗效果不佳时可考虑阴道紧缩术。但手术有一定风险，如感染、出血、术后恢复不佳等情况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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