尿酸高的人群适当吃高钾低嘌呤蔬菜、碱性水果类、杂粮豆类等可帮助降尿酸。
1.高钾低嘌呤蔬菜
冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜等钾元素丰富，钾能促进体内钠的排出，调节水钠平衡，还能促进尿酸通过肾脏排泄，且均为低嘌呤食材，不会升高血尿酸，可清炒、焯水或生吃，每日大量食用，保证500克以上。
2.碱性水果类
樱桃、草莓、西瓜等碱性水果，能中和体内酸性环境，减少尿酸结晶形成，且嘌呤含量极低，樱桃还能促进尿酸排泄，每日适量食用，水果选择新鲜的，避免果干和果汁。
3.杂粮豆类
薏米、赤小豆、燕麦等杂粮，能促进肠道蠕动，改善代谢，且嘌呤含量较低，薏米和赤小豆煮水还能利水消肿，促进尿酸排泄，可将杂粮作为主食，替代部分精制米面，每日适量食用。
此外，还可遵医嘱吃一些药物来降低尿酸水平，如非布司他、别嘌醇等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
