并不存在降尿酸最好方法的说法，常见方法为饮食控制、适度运动和药物干预。
1.饮食控制
严格限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、浓肉汤），每日嘌呤摄入量控制在200mg以内。增加低脂乳制品、蔬菜（除菠菜、芦笋外）摄入，其含有的乳清酸和维生素C可促进尿酸排泄。每日饮水2000ml以上，以白开水或淡茶为主，避免含糖饮料和酒精（尤其是啤酒），酒精会抑制尿酸排泄并增加嘌呤合成。
2.适度运动
每周进行3-5次有氧运动（如快走、游泳），每次30-45分钟，有助于控制体重（肥胖是尿酸升高的独立危险因素）。但需避免剧烈运动导致乳酸堆积，反而抑制尿酸排泄。
3.药物干预
尿酸持续＞540μmol/L或合并痛风、肾结石时，需在医生指导下用药。常用药物包括抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，以及促进排泄的苯溴马隆。用药期间需定期监测肝肾功能。
