滑膜炎前期症状主要表现为关节肿胀、疼痛、活动受限，尤其在活动后加重，部分患者伴局部皮温升高。处理需分情况：急性发作期以休息、冷敷为主，避免负重；慢性期可适度康复锻炼，配合物理治疗。
创伤性滑膜炎：多因运动损伤或外力撞击引发，需立即制动，24小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进吸收，必要时就医排查韧带或软骨损伤。
感染性滑膜炎：常伴随发热、关节红肿热痛，需尽早就医，通过穿刺抽液明确病因，使用抗生素治疗，避免感染扩散至关节腔。
退行性滑膜炎：多见于中老年人，与关节退变相关，建议控制体重减轻关节负担，适度进行低冲击运动，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。
特殊人群：儿童滑膜炎多由病毒感染或过度运动诱发，需减少剧烈活动，必要时佩戴护具；孕妇及哺乳期女性需优先非药物干预，避免药物对胎儿或婴儿影响。
日常预防措施：避免长期关节劳损，运动前充分热身，保持健康体重，出现不明原因关节不适及时就医，避免延误治疗导致关节功能受损。
