尾巴骨疼（尾骨痛）常见原因包括外伤（如跌倒撞击）、慢性劳损（久坐、不良坐姿）、退行性病变（如尾椎骨关节炎）、感染或肿瘤等。
外伤或跌倒：跌倒时臀部着地、撞击尾骨，可能导致骨膜损伤或骨裂，尤其在老年人骨质疏松时更易发生。
慢性劳损：长期久坐硬椅、不良坐姿（如跷二郎腿）或频繁弯腰负重，会使尾骨周围肌肉、韧带反复牵拉，引发无菌性炎症。
退行性病变：随着年龄增长，尾椎关节可能出现骨质增生或退变，压迫周围神经，导致疼痛，女性更年期后因激素变化更易发生。
感染或肿瘤：尾骨附近皮肤感染（如藏毛窦）或尾椎骨肿瘤（良性或恶性），也会引起持续性疼痛，需及时就医排查。
特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化，尾骨压力增大易疼痛；儿童活泼好动，跌倒撞击风险高；糖尿病患者需警惕感染引发的疼痛。
应对建议：优先调整坐姿（使用软垫）、避免久坐，急性期冷敷，慢性期热敷或理疗；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，持续不缓解需及时就医明确病因。
