产妇在坐月子期间可以适量吃榴莲，但需结合自身体质与健康状况调整食用量。
- 体质平和无特殊禁忌者：榴莲富含蛋白质、维生素C、钾等营养素，适量食用可补充能量、促进消化，对产后恢复有益。但需注意控制单次摄入量，避免过量导致上火或消化不良。
- 血糖偏高或妊娠糖尿病史者：榴莲含糖量较高（约27%），可能引起血糖波动，此类人群建议咨询医生后少量食用，或选择在两餐间作为加餐，监测血糖变化。
- 消化功能较弱者：榴莲质地黏腻，过量食用可能加重肠胃负担，出现腹胀、便秘等不适。建议初次食用时从少量开始，搭配温水或清淡饮食，观察身体反应。
- 易上火体质或恶露未净者：榴莲性温热，体质偏热或恶露未排净者可能加重内热症状，建议搭配寒凉性食物（如冬瓜汤）或减少食用频率，避免影响恢复进程。
总结：健康产妇可将榴莲作为营养补充，但需控制量（每日不超过100克），特殊体质者需谨慎并结合个体情况调整，食用后注意观察身体反应，保持饮食均衡。
