50肩的早期症状
50肩（肩周炎）早期症状通常在发病前数月逐渐出现，表现为肩部隐痛、活动范围受限，尤其外展和旋转动作受限明显，夜间疼痛可能加重，影响睡眠。
肩部隐痛
多为持续性钝痛，活动时加重，休息后缓解，常见于久坐、长期保持同一姿势人群，如办公室职员、司机等。
活动受限
早期表现为梳头、摸背等动作困难，肩关节外展角度逐渐减小，可能伴随肌肉轻微萎缩。
夜间疼痛
疼痛在夜间加剧，影响翻身，部分患者因疼痛惊醒，需调整姿势才能缓解。
肩部僵硬
晨起时肩部明显僵硬，活动后稍有改善，但随病情进展，僵硬感持续时间延长。
特殊人群提示
中老年人（尤其是50~60岁人群）、女性发病率略高，糖尿病患者、甲状腺疾病患者及长期肩部劳损者需特别注意，建议尽早就医排查。
应对建议
优先采用非药物干预，如适度肩部拉伸、热敷、理疗；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱），避免自行长期用药。
