孕妇中期可以适量吃雪糕。中期（13~27周）若孕妇无特殊健康问题，偶尔少量食用雪糕通常不会对母婴造成直接危害，但需注意个体差异与食用方式。
- 特殊体质孕妇：患有妊娠糖尿病或糖耐量异常者，应避免食用含糖量高的雪糕，以防血糖波动；胃肠功能较弱或易腹泻的孕妇，建议选择常温或低甜度雪糕，减少生冷刺激。
- 食用时机：建议在两餐间（如上午10点或下午3点）食用，避免睡前或餐后立即食用，以免影响消化或导致夜间不适。
- 替代选择：若担心雪糕的糖分和添加剂，可尝试自制酸奶雪糕（无糖或低糖），或选择水果冰棒（如香蕉、草莓口味），既满足清凉需求，又能补充营养。
- 注意事项：购买雪糕时查看配料表，选择添加剂少、成分安全的产品，避免食用过期或来源不明的雪糕，确保食品安全。
