舌头上起红色疙瘩可能由多种原因引起，如舌乳头炎、口腔溃疡、口腔疱疹等，多数情况下与局部刺激或轻微炎症相关，通常可自行缓解或通过简单护理改善。
舌乳头炎：舌背丝状、菌状乳头充血红肿，常因口腔卫生不佳、辛辣刺激或维生素缺乏诱发。需保持口腔清洁，避免刺激性食物，必要时补充维生素B族。
口腔溃疡：舌面黏膜破损形成浅表溃疡，表现为红色凹陷伴疼痛，可能与免疫力下降、压力或创伤有关。建议局部使用口腔溃疡贴膜，避免过热、过硬食物，保证充足睡眠。
口腔疱疹：由病毒感染引起，表现为密集小水疱或单个溃疡，伴疼痛、发热。需注意休息，避免传染，可在医生指导下使用抗病毒药物。
特殊人群注意：儿童应避免自行使用刺激性药物，需家长协助清洁口腔；孕妇若频繁发作，建议排查营养缺乏或激素变化影响，及时就医。
多数情况下，舌头上的红色疙瘩通过改善生活习惯可缓解，若持续超过2周未愈或伴随发热、吞咽困难，应及时到口腔科或耳鼻喉科就诊，明确诊断并接受针对性治疗。
