口臭主要由口腔卫生不佳、口腔疾病（如龋齿、牙周炎）、鼻咽部疾病或全身性疾病（如糖尿病、肝病）引起。改善需从口腔清洁、治疗原发病、调整生活方式入手。
- 口腔卫生问题：牙菌斑、牙结石堆积及食物残渣发酵是主因。建议每日早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，每半年至一年洗牙一次。
- 口腔疾病因素：龋齿洞内细菌产酸分解食物残渣，牙周炎患者牙龈出血、牙周袋内细菌滋生均会引发口臭。需及时治疗龋齿，进行牙周洁治。
- 鼻咽部疾病：鼻窦炎、扁桃体炎等炎症分泌物倒流口腔，或扁桃体结石、腺样体肥大等均可导致口臭。需对症治疗原发病，必要时手术干预。
- 全身性疾病：糖尿病酮症酸中毒患者呼气有烂苹果味，肝病患者因代谢异常出现氨味。需通过血糖、肝功能等检查明确诊断，针对性治疗。
特殊人群提示：儿童应培养良好刷牙习惯，避免过多甜食；老年人需注意口腔干燥及吞咽功能下降，可增加饮水，预防唾液减少导致的口臭；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理。
