阴茎不够硬（勃起功能障碍）通常指持续3个月以上的勃起困难或维持时间不足，影响性生活质量。其成因复杂，涉及生理、心理、生活方式等多方面因素。
心理性因素：焦虑、抑郁、压力或性经验不足等心理因素，会通过神经内分泌系统抑制勃起。长期精神紧张或创伤性经历可能形成恶性循环，加重症状。
生理性因素：血管因素（如动脉硬化、高血压）影响血流灌注，内分泌异常（如睾酮水平低）或糖尿病等慢性病损伤神经血管，均可能导致勃起障碍。
生活方式因素：长期吸烟、酗酒、缺乏运动或肥胖，会降低血管弹性与激素水平，增加勃起功能障碍风险。规律运动、健康饮食可改善相关指标。
特殊人群注意事项：老年男性因生理机能衰退风险较高，需关注基础疾病管理；糖尿病患者应严格控糖，定期检查神经血管功能；中年男性压力大时需优先调整心理状态，必要时寻求专业帮助。
干预建议：优先通过运动、戒烟限酒、心理疏导等非药物方式改善。若症状持续，应及时就医排查基础疾病，在医生指导下合理用药。
