遇热脸就过敏，可能是热性荨麻疹或胆碱能性荨麻疹，需避免诱因并进行规范干预。
一、明确过敏类型与诱因
热性荨麻疹多因皮肤受热（如热水浴、运动）引发红斑风团，胆碱能性荨麻疹则由运动、情绪激动等使乙酰胆碱释放增多诱发，常见于青壮年。
二、日常管理策略
- 避免诱发因素：减少热水洗脸、避免剧烈运动，空调温度适中（24~26℃），外出戴口罩防晒防风。
- 饮食调整：避免辛辣、酒精及过热食物，多摄入富含维生素C的蔬果。
- 皮肤护理：使用温和保湿霜，避免频繁更换护肤品，遇热后立即降温（如用冷毛巾轻敷）。
三、药物干预建议
发作频繁时，可在医生指导下短期服用第二代抗组胺药（如氯雷他定），但不建议自行用药。
四、特殊人群注意
儿童需优先非药物干预，避免使用刺激性护肤品；孕妇、哺乳期女性用药前必须咨询医生；老年人应注意基础疾病对药效的影响。
五、就医提示
若症状持续加重、出现呼吸困难或头晕，需及时就诊，排查是否合并其他过敏性疾病。
