生姜辅助改善脱发的机制可能与促进头皮血液循环、抑制马拉色菌有关，但需科学使用并注意个体差异。
生姜含姜辣素等活性成分，动物实验显示可促进局部血液循环（提升毛囊血供），体外研究证实能抑制马拉色菌（与脂溢性脱发相关），但其体内对毛囊的直接作用尚未明确。
现有研究多为体外或动物实验（如姜辣素刺激毛囊细胞增殖），人体临床试验数据有限，仅少数脂溢性脱发患者观察到外用改善，无法证实因果关系，不能替代正规治疗。
外用为主，新鲜生姜切片轻擦或姜汁涂抹头皮（每日1-2次），避免接触眼、黏膜；不建议内服（无明确证据支持且可能刺激肠胃）。
适用脂溢性脱发、头皮血供不足者；禁忌敏感皮肤、破损头皮、湿疹患者；孕妇、哺乳期女性、儿童、糖尿病患者需谨慎（刺激可能加重不适或影响血糖）。
生姜刺激性强，长期/高浓度使用易致红肿、灼烧感，反而损伤毛囊；使用后不适需立即停用；脱发病因复杂（如斑秃、休止期脱发），生姜仅为辅助手段，不能替代米诺地尔等规范治疗。
