角质层厚的皮肤去角质可通过温和清洁、科学选择去角质产品、调整护肤习惯及针对性护理实现，关键是避免过度去角质损伤皮肤屏障。
一、温和清洁去角质
日常使用氨基酸洁面产品，避免皂基类强清洁产品，清洁时水温控制在32~38℃，单次清洁时间不超过30秒，每周清洁2~3次，减少对皮肤的刺激。
二、科学选择去角质产品
使用含水杨酸（0.5%~2%）或果酸（2%~5%）的护肤品，避免高浓度（≥10%）或刺激性成分产品，使用频率为每周1次，注意避开眼周及破损皮肤区域。
三、调整护肤习惯
避免频繁使用磨砂膏、清洁面膜等物理去角质产品，减少高温环境暴露，外出做好防晒，每日使用温和保湿乳液，维持皮肤水油平衡，特殊人群如孕妇、敏感肌需咨询皮肤科医生后再使用。
四、针对性护理
干燥型厚角质皮肤可使用含神经酰胺的修复产品，油性厚角质皮肤可配合含烟酰胺的控油产品，若出现红肿、瘙痒等不适，立即停用并就医，低龄儿童（＜12岁）不建议使用刺激性去角质产品。
