喉咙一直有异物感不一定是喉癌，多数情况是良性原因（如慢性咽炎、反流性咽喉炎等）引起。若异物感持续超过2周，或伴随吞咽困难、声音嘶哑、痰中带血等症状，需就医排查喉癌风险。
慢性咽炎：长期吸烟、用嗓过度或空气污染刺激咽喉黏膜，引发淋巴滤泡增生，导致异物感。戒烟、减少辛辣刺激饮食、避免熬夜可缓解。
反流性咽喉炎：胃酸反流刺激咽喉，尤其夜间平躺时症状明显。肥胖、暴饮暴食或长期进食后立即平卧者风险更高，需调整饮食结构，睡前2小时避免进食。
咽喉异物残留：食用带骨、带刺食物时不慎卡喉，或假牙、义齿摩擦黏膜，可能导致异物感。需回忆近期饮食史，及时就诊取出异物。
心理因素：焦虑、抑郁等情绪障碍常引发“梅核气”，表现为咽部异物感但无器质性病变。建议通过运动、冥想缓解压力，必要时寻求心理干预。
特殊人群注意：中老年吸烟者、长期酗酒者及有喉癌家族史者，异物感需更警惕，建议尽早喉镜检查。儿童若频繁清嗓，可能与腺样体肥大或过敏有关，需排查过敏原。
