牙酸牙软主要因牙釉质受损、牙本质暴露或牙齿敏感导致，常见于龋齿、牙周病、过度刷牙、酸性饮食等情况。
一、龋齿（蛀牙）
牙齿硬组织被细菌分解，牙釉质破坏后牙本质暴露，遇冷热酸甜刺激引发酸软感，尤其牙洞处明显。
二、牙周病
牙菌斑、牙结石长期堆积致牙龈萎缩、牙根暴露，牙根表面缺乏牙釉质保护，咀嚼或接触刺激物时出现酸软。
三、牙齿敏感
牙釉质磨损（如长期横向刷牙）、牙龈退缩等使牙本质小管开放，外界刺激直接传导至牙髓神经，产生短暂尖锐酸痛。
四、生理性敏感
青少年、孕妇因激素变化或牙齿矿化不完全，可能出现暂时性敏感；老年人随年龄增长牙釉质变薄，也易引发酸软。
五、特殊人群注意
儿童乳牙矿化度低，需控制甜食和酸性饮料；妊娠期女性激素变化加重敏感，建议餐后漱口；糖尿病患者因唾液分泌减少，更易患龋齿和牙周病，需加强口腔清洁。
应对建议：减少酸性食物摄入，使用含氟牙膏和脱敏牙膏，避免过度刷牙，定期口腔检查。若症状持续，及时就医排查病因。
