蛋疼的缓解需根据病因和严重程度决定，急性疼痛（数小时内）优先非药物干预，如休息、冷敷；慢性疼痛（超过3天）需及时就医。
- 外伤或撞击导致的疼痛：立即停止活动，局部冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），避免热敷，若疼痛剧烈或肿胀明显，需及时就医检查是否有骨折或血肿。
- 炎症或感染引发的疼痛：如附睾炎、睾丸炎，可适当抬高阴囊以减轻坠胀感，避免久坐，若伴随发热、红肿加重，需尽快就诊，医生可能开具抗感染药物。
- 缺血或扭转导致的疼痛：如睾丸扭转，需立即就医，超过6小时可能导致睾丸坏死，延误治疗会严重影响生育功能，切勿自行用药或等待观察。
- 心理或压力相关的疼痛：如肌肉紧张引起的疼痛，可尝试轻柔按摩缓解，避免剧烈运动，保持规律作息，长期反复发作需排查心理因素或内分泌问题。
特殊人群注意：儿童出现阴囊疼痛需立即就医，避免延误；孕妇若突发疼痛，需在医生指导下处理；老年人疼痛可能伴随前列腺疾病，应综合评估全身状况。
