腰间盘突出术后护理需分阶段进行，早期以卧床休息和伤口护理为主，中期逐步开展康复训练，后期注重长期姿势管理与功能恢复。
- 术后早期护理（1-2周）：需严格卧床制动，避免腰部负重活动，伤口保持清洁干燥，观察有无渗血渗液。此阶段重点防止伤口感染，同时预防深静脉血栓形成，可在医生指导下进行踝泵运动。
- 术后中期康复（2周-3个月）：在佩戴腰围保护下逐渐增加床上活动，如翻身、直腿抬高训练，逐步过渡到坐起、站立。康复训练需循序渐进，避免过度弯腰或扭转腰部，以增强腰背肌力量为目标。
- 术后后期管理（3个月后）：坚持腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，改善腰椎稳定性。避免久坐、久站及弯腰搬重物，选择硬板床或中等硬度床垫，注意腰部保暖，防止受凉诱发疼痛。
- 特殊人群注意事项：老年人需加强营养支持，预防骨质疏松，康复训练强度需降低；孕妇患者术后护理需在医生评估后进行，避免影响胎儿；糖尿病患者需严格控制血糖，促进伤口愈合。
