来例假肚子痛（痛经）是女性经期常见不适，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发）两类。原发性痛经多见于青春期女性，与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常相关；继发性痛经需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。
原发性痛经：多见于青春期女性，疼痛集中在下腹部，呈痉挛性，常伴随腰酸、恶心等症状。疼痛通常在经期第1-2天出现，持续数小时至1天。
继发性痛经：由妇科疾病引发，疼痛程度逐渐加重，可能在非经期也出现盆腔不适。需通过妇科检查（如超声）明确病因，常见病因包括子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。
缓解措施：非药物干预优先，如经期注意保暖、规律作息、适度运动（如瑜伽）、避免生冷食物。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意药物禁忌及年龄限制。
特殊人群提示：青春期女性应关注疼痛是否随年龄增长加重，若持续超过3天或伴随经量异常，需就医排查继发性病因。经期避免剧烈运动，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定有助于缓解不适。
