指甲凹凸不平横纹可能是健康预警信号，需关注2-3个月内的变化趋势，结合症状持续时长、伴随表现判断原因。
一、生理性原因
常见于青少年生长发育阶段、长期美甲或频繁接触化学物质者，此类情况通常无需特殊处理，减少刺激后可自行恢复。
二、病理性原因
- 营养不良：缺铁性贫血、缺乏维生素A/C会导致指甲出现凹陷或横纹，需通过血常规、血清铁蛋白等检查确诊，及时补充对应营养素。
- 皮肤疾病：银屑病、扁平苔藓等皮肤病常伴随甲营养不良，需皮肤科专科检查明确诊断。
- 系统性疾病：甲状腺功能异常、糖尿病等内分泌代谢疾病可能影响甲床血供，需结合血糖、甲状腺功能等指标评估。
三、特殊人群注意事项
儿童需警惕微量元素缺乏或遗传因素，孕妇应排查孕期营养不足，老年人需关注慢性疾病对甲床的影响，均需及时就医。
四、干预建议
优先通过均衡饮食（增加瘦肉、坚果、深色蔬菜摄入）改善营养状况，避免频繁美甲或接触洗涤剂，必要时在医生指导下使用外用营养制剂。
