耳鸣是否会自行消失取决于多种因素。短暂性生理性耳鸣（如疲劳、压力引起）可能数小时至数天内缓解；持续性耳鸣（如听力损伤、耳毒性药物影响）通常需干预。
一、生理性短暂耳鸣
多因疲劳、压力或环境噪音导致，持续数小时至数天，常随诱因消除自行缓解。避免熬夜、减压后多可消失。
二、病理性持续性耳鸣
由耳部疾病（如中耳炎）、内耳损伤（如突发性耳聋）或全身疾病（如高血压、糖尿病）引发，需及时就医。
三、特殊人群注意事项
儿童出现耳鸣需警惕中耳炎或药物毒性，应优先排查听力问题；孕妇需避免耳毒性药物，及时治疗原发病；老年人耳鸣常伴随听力下降，需尽早干预。
四、干预建议
优先采用非药物方法：调整生活方式（规律作息、减少咖啡因）、使用掩蔽疗法（白噪音）、佩戴助听器改善听力。药物仅用于明确病因时（如感染需抗生素），不建议自行用药。
五、就医指征
若耳鸣伴随听力骤降、头晕、单侧持续加重或夜间严重影响睡眠，应尽快到正规医疗机构耳鼻喉科就诊，避免延误治疗。
