更年期可能引起浑身疼，主要与激素波动、肌肉骨骼变化及心理因素相关，通常在围绝经期（45~55岁）前后出现，症状程度因人而异。
激素波动引发的疼痛：雌激素水平下降导致钙流失加速，骨密度降低，引发关节疼痛、腰背痛，尤其在负重关节如膝关节、腰椎处明显，夜间或活动后加重。
肌肉骨骼系统退化：肌肉量减少、肌力下降，易出现肌肉酸痛、乏力，颈椎、腰椎等部位因姿势代偿引发慢性劳损，疼痛范围广泛且持续。
自主神经功能紊乱：血管舒缩功能异常导致血液循环不畅，四肢末端、肩背等部位出现游走性疼痛，常伴随潮热、盗汗等症状，情绪紧张时加重。
心理社会因素叠加：焦虑、抑郁等情绪波动放大疼痛感知，形成“疼痛-情绪-疼痛”恶性循环，影响睡眠质量，进一步削弱身体对疼痛的耐受能力。
特殊人群建议：45岁以上女性若疼痛持续加重，伴随身高变矮、骨折史或月经紊乱，需及时就医排查骨质疏松；超重者应控制体重以减轻关节负担，日常适度进行低强度运动如瑜伽、游泳，缓解肌肉紧张。
