控制早射需结合心理调节、行为训练、药物辅助及生活方式调整。关键在于通过科学方法延长射精潜伏期，改善性功能体验。
心理调节方面，需缓解焦虑情绪，可通过深呼吸、渐进式肌肉放松等方式调节身心状态，避免因紧张导致的射精过快。伴侣沟通也很重要，共同参与性活动规划，增强双方信任感。
行为训练中，可采用"停-动法"，在性刺激接近高潮时暂停，待敏感度降低后继续，反复训练可延长耐受时间。"挤压法"通过挤压阴茎冠状沟处控制射精冲动，需长期坚持形成条件反射。
药物辅助可在医生指导下使用局部麻醉剂，降低阴茎敏感度。但需注意避免自行用药，尤其是低龄人群应优先非药物干预。
生活方式调整包括规律作息，避免熬夜；均衡饮食，补充锌、维生素等营养素；适度运动，增强体质。肥胖者应控制体重，戒烟限酒，减少对性功能的不良影响。
特殊人群需注意：青少年应避免过早性行为，通过性教育建立正确认知；中老年患者若伴随慢性疾病，需优先控制基础疾病，必要时在正规医疗机构指导下用药。
