嗓子疼最快最有效的方法是根据病因选择针对性干预：病毒感染（如感冒）以缓解症状为主，48~72小时内非药物护理效果显著；细菌感染（如链球菌性咽炎）需抗生素治疗，需遵医嘱完成疗程；过敏或反流性食管炎引发的嗓子疼，需规避过敏原或调整饮食。
病毒感染导致的嗓子疼，可使用含漱液（如生理盐水）或润喉糖缓解局部不适，多数情况下3~5天自行缓解；发热超过38.5℃时，可短期使用对乙酰氨基酚等药物降温，但儿童需严格按年龄调整剂量。
细菌感染引发的嗓子疼，需经医生诊断后使用抗生素，如青霉素类或头孢类，若延误治疗可能引发风湿热或肾炎，用药期间需注意过敏反应。
对于胃酸反流者，睡前2小时避免进食，抬高床头15°~20°，同时减少咖啡、柑橘类食物摄入，必要时遵医嘱使用抑酸药物。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及儿童（尤其是3岁以下）应优先非药物干预，必要时咨询医生；糖尿病患者需监测血糖波动，避免高糖润喉产品；过敏体质者用药前务必确认成分，避免诱发不适。
