大母脚趾一碰就疼可能由外伤、甲沟炎、痛风、关节炎或神经压迫等原因引起，需根据具体诱因采取对应措施。
外伤或劳损：多因挤压、运动损伤或长时间穿紧鞋导致。日常需避免穿过紧鞋袜，运动时注意防护，轻度疼痛可冷敷缓解，若疼痛持续需就医检查是否有骨折或韧带损伤。
甲沟炎：指甲修剪不当或嵌甲引发感染。表现为甲沟红肿、化脓。需保持足部清洁干燥，避免自行修剪过深，轻度可外用消毒药水，严重时需就医排脓或拔甲。
痛风：尿酸过高导致尿酸盐结晶沉积在关节。常见于男性或肥胖者，夜间突发剧痛。需限制高嘌呤食物，多饮水，急性发作期可遵医嘱服用抗炎药物，缓解期需控制尿酸水平。
骨关节炎或神经压迫：中老年人群多见，关节退变或腰椎问题可能引发。需减少负重活动，注意保暖，可适当补充钙质和维生素D，必要时就医进行物理治疗或药物干预。
特殊人群注意：糖尿病患者足部感觉减退，需特别注意足部卫生，避免外伤；孕妇因体重增加和激素变化，易出现关节不适，建议穿宽松鞋，避免长时间站立。
