食盐洗脸的作用缺乏明确的科学证据支持其护肤价值，且可能对皮肤屏障造成损伤，不建议作为常规护肤方式。
干燥环境下的潜在影响
在干燥环境中，食盐洗脸可能短暂吸附皮肤表面油脂，带来紧绷感，但长期使用会破坏皮肤正常油脂分泌，加重干燥脱屑，尤其对敏感性皮肤或患有湿疹、鱼鳞病等皮肤疾病的人群，可能诱发或加重症状。
油性皮肤的短期反应
油性皮肤者可能因食盐颗粒摩擦暂时去除部分角质，使皮肤短暂清爽，但无法替代专业清洁产品，过度摩擦反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，形成恶性循环，且易引发毛孔粗大、泛红等问题。
特殊人群的风险
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿皮肤更娇嫩，食盐洗脸可能破坏皮肤屏障，增加感染风险；患有玫瑰痤疮、银屑病等皮肤疾病的人群，更需避免刺激性清洁方式，以免加重炎症反应。
科学护肤替代方案
日常清洁建议使用温和氨基酸洁面产品，根据肤质选择保湿型或清爽型配方；每周1-2次温和去角质，避免过度摩擦；配合医用保湿修复霜，修复皮肤屏障功能，减少外界刺激。
