指甲生长速度主要受年龄、激素水平、营养状况和生活习惯影响，健康成人指甲每周约生长3毫米，儿童、青少年及孕期女性因新陈代谢活跃，生长速度更快。
年龄因素：青少年处于生长发育期，新陈代谢旺盛，指甲生长速度较快；老年人群新陈代谢减缓，指甲生长速度会变慢，且质地更脆。
激素影响：甲状腺激素能促进细胞代谢，甲状腺功能亢进时，指甲生长加速；甲状腺功能减退则相反。孕期女性因雌激素、孕激素增加，新陈代谢加快，指甲可能生长更快。
营养状况：缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素及锌、铁等营养素时，指甲生长会变慢、变薄且易断裂。均衡饮食（含优质蛋白、新鲜蔬果及坚果）能维持指甲健康生长。
生活习惯：频繁美甲、打磨或化学刺激会损伤甲床和角质层，影响生长速度；适度修剪和保湿可减少甲部损伤，促进健康生长。
特殊人群注意：婴幼儿需避免啃咬指甲，防止感染；孕妇应补充钙、蛋白质以支持自身及胎儿发育所需营养；老年人若指甲生长异常缓慢且伴随变色、增厚，建议及时就医排查疾病。
