痘印鼓起来的一坨肉通常是炎症后增生性瘢痕或增生性瘢痕，需根据病程和质地分类处理，早期以抗炎干预为主，陈旧性瘢痕需专业医美或药物治疗。
一、红色增生性瘢痕（病程＜6个月）
表现为质地柔软、色红、高于皮肤表面，多因痤疮炎症未完全消退。建议外用积雪草苷霜、硅酮类凝胶，避免搔抓刺激；若炎症明显，可短期使用医用敷料辅助修复。
二、紫色/白色增生性瘢痕（病程6个月~1年）
质地较硬，颜色加深或变白，提示胶原过度沉积。可在医生指导下使用曲安奈德等药物局部注射，或采用点阵激光、强脉冲光治疗，促进胶原重塑。
三、特殊人群注意事项
儿童及孕妇应优先选择非侵入性治疗（如硅酮类外用），避免药物注射；糖尿病患者需严格控制血糖，延缓瘢痕增生风险；瘢痕体质者需提前告知医生，避免刺激治疗。
四、预防与护理要点
日常严格防晒，避免紫外线加重色素沉着；饮食减少高糖、辛辣食物摄入；避免频繁挤压痘痘，降低炎症诱发瘢痕风险。若瘢痕持续增大或出现瘙痒疼痛，建议及时就医评估。
