亚麻酸对孕妇的功效主要体现在促进胎儿神经系统发育、降低妊娠并发症风险及改善产后恢复。
一、促进胎儿神经系统发育
亚麻酸是DHA的前体，孕期补充可通过胎盘转运至胎儿脑和视网膜组织，支持神经细胞增殖与髓鞘形成，提升新生儿认知能力。研究表明，孕期母体DHA水平与婴儿18月龄时的语言理解能力呈正相关。
二、降低妊娠并发症风险
亚麻酸可通过调节母体血脂代谢，降低妊娠期高血压和子痫前期发生风险。同时，其抗炎作用有助于减轻孕期关节和肌肉不适，改善胰岛素敏感性，降低妊娠糖尿病风险。
三、改善产后恢复与哺乳质量
亚麻酸参与母体乳腺组织发育，促进乳汁中DHA含量提升，对婴儿视觉和认知发育至关重要。此外，补充亚麻酸可减少产后抑郁情绪，缩短产后体力恢复周期。
四、特殊人群注意事项
孕期有过敏体质或消化系统疾病的孕妇，建议从天然食物（如深海鱼、亚麻籽）中获取亚麻酸，避免过量补充导致消化不适。患有严重肝病或正在服用抗凝血药物的孕妇，需在医生指导下调整补充方案。
