小脚趾长茧疼痛需根据成因处理，常见于摩擦、挤压或足部结构异常，可通过减少摩擦、调整鞋具、物理处理及药物辅助缓解，特殊人群需注意防护。
一、摩擦/挤压导致的茧子
长期穿窄鞋、高跟鞋或运动时脚趾反复摩擦易引发茧子。建议更换宽松、圆头鞋，运动前穿防磨护具，每日温水泡脚软化角质后，用浮石轻轻打磨茧子表面，避免过度修剪。
二、足部结构异常（如拇外翻）
拇外翻、槌状趾等结构问题会使小脚趾长期受压。可使用硅胶分趾垫或矫形鞋垫分散压力，夜间佩戴定制足弓支撑器辅助矫正，严重时需就医评估是否需手术干预。
若茧子中央有硬芯且按压剧痛，可能是鸡眼或跖疣。鸡眼可外用含水杨酸的角质剥脱剂（需遵说明书使用），跖疣需由专业医师采用冷冻或激光治疗，避免自行撕扯。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者足部感觉减退，建议穿透气棉质袜，避免赤脚行走，出现茧子后及时就医；孕妇因足部水肿易受压迫，优先选择减震拖鞋，睡前抬高下肢促进血液循环。
