声带受损声音嘶哑，若持续超过2周未缓解，或伴随吞咽困难、痰中带血等症状，需及时就医排查声带病变。日常需优先减少发声，避免辛辣刺激饮食，保持声带湿润。
一、声带水肿/炎症：常因过度用嗓或感冒引发，表现为声音粗糙、音调降低。建议1-2周内噤声休息，雾化吸入生理盐水湿润声带，必要时遵医嘱使用清咽利喉药物。
二、声带结节/息肉：长期不当发声易致声带组织增生，需喉镜确诊。小息肉可通过发声训练改善，大结节或息肉需手术切除，术后仍需避免过度用嗓。
三、声带麻痹：多因神经损伤或压迫（如甲状腺疾病、中风）引起，单侧麻痹可能无明显症状，双侧麻痹需紧急干预，通过气管切开或药物缓解呼吸困难。
四、特殊人群注意：儿童声带娇嫩，需避免大声喊叫；孕妇激素变化可能加重声带充血，应减少咖啡因摄入；老年人需警惕喉癌风险，40岁以上长期嘶哑者建议喉镜检查。
五、预防措施：教师、歌手等职业人群需掌握科学发声技巧，避免熬夜、吸烟及接触粉尘；感冒期间减少用嗓，多饮水保持咽喉湿润。
