嗓子干痒可能由环境干燥、用嗓过度、过敏或感冒初期等引起，多数可通过非药物干预缓解，若持续或加重需就医。
环境干燥导致的嗓子干痒：应增加室内湿度至40%~60%，使用加湿器或放置湿毛巾，外出佩戴口罩减少粉尘刺激，多喝温水保持咽喉湿润。
用嗓过度引发的嗓子干痒：需减少说话频率，避免大声喊叫，可通过含服无薄荷成分的润喉糖（如蜂蜜柠檬味）缓解不适，教师、歌手等职业人群建议每30分钟休息5分钟。
过敏因素造成的嗓子干痒：需避免接触花粉、尘螨等过敏原，外出佩戴防花粉口罩，家中定期清洁，必要时遵医嘱使用抗组胺药物，儿童需在成人监护下使用。
感冒初期的嗓子干痒：伴随轻微鼻塞、流涕时，可用生理盐水洗鼻保持鼻腔湿润，饮食清淡避免辛辣刺激，症状加重时及时就医，不建议自行服用抗生素。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药；老年人若有慢性心肺疾病，出现嗓子干痒伴随胸闷时，应立即就医排查心肺问题；婴幼儿建议用生理盐水雾化缓解，避免使用成人润喉产品。
