骨膜受损治疗需根据损伤程度和病因选择方案，轻度可保守治疗，严重损伤需手术修复，恢复期需结合康复训练促进愈合。
一、轻度骨膜损伤（无明显骨折移位）
以休息制动为主，急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，随后热敷促进血液循环。可使用非甾体类抗炎药缓解疼痛，但需注意药物禁忌。
二、中度骨膜损伤（伴随骨膜撕裂）
需护具固定损伤部位，避免负重活动。口服非甾体类抗炎药控制炎症，配合物理治疗如超声波、磁疗促进修复。
三、重度骨膜损伤（合并骨折或严重剥离）
需手术清创修复骨膜，术后根据骨折愈合情况分阶段进行康复训练，包括关节活动度训练和肌肉力量练习。
四、特殊人群注意事项
儿童青少年骨骼处于生长期，恢复能力较强，但需监护人监督避免过早负重；老年人代谢较慢，需延长康复周期，注意补充钙质和维生素D；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险。
五、预防建议
运动前充分热身，掌握正确动作规范，避免突然性高强度运动；职业运动员需定期进行骨膜健康检查，及时发现微小损伤。
