韧带撕裂能否自动恢复取决于撕裂程度和部位。轻度撕裂（Ⅰ度）可能通过休息、康复锻炼自行修复；中重度撕裂（Ⅱ-Ⅲ度）通常无法自愈，需医疗干预。
轻度撕裂（Ⅰ度）：仅少量纤维损伤，关节稳定性未受影响。通过制动（如佩戴护具）、冷敷（急性期）和康复训练（后期），多数可在4~6周内逐步恢复。
中度撕裂（Ⅱ度）：部分韧带纤维断裂，关节轻度不稳。需专业评估后，采用支具固定（6~8周）、物理治疗（如超声波、电刺激）促进修复，完全恢复可能需3~6个月。
重度撕裂（Ⅲ度）：韧带完全断裂，关节严重不稳。需手术重建（如关节镜下缝合或移植），术后配合康复计划（3~12个月），恢复时间较长，且可能遗留关节功能障碍。
特殊人群注意：儿童骨骼未成熟，轻度撕裂需更严格制动，避免影响发育；老年人愈合能力弱，中重度撕裂建议尽早手术；运动员或高活动量人群，修复后需强化功能训练，预防复发。
药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需遵医嘱，避免长期使用。
