更年期女性仍可拥有性生活。激素水平变化可能导致阴道干涩、性交不适等问题，但通过科学干预可改善体验，提升生活质量。
激素波动与性生活质量：雌激素下降引发阴道黏膜变薄、分泌物减少，易出现性交疼痛。研究显示，60%~70%更年期女性受此影响，需优先通过非药物干预改善，如使用水基润滑剂。
药物干预的安全性：局部雌激素类药物可缓解阴道萎缩，需在医生指导下短期使用。需注意，长期全身雌激素治疗可能增加乳腺癌、血栓风险，用药前需评估个体健康状况。
心理与情感因素：年龄焦虑、性吸引力变化可能影响性趣。伴侣间沟通与情感支持至关重要，建议共同参与性健康教育课程，重建亲密关系认知。
特殊人群注意事项：合并糖尿病、高血压等慢性病者，需控制基础病后再改善性生活。肥胖女性通过减重可减少激素紊乱，建议咨询内分泌科医生制定综合管理方案。
生活方式调整：规律运动增强盆底肌力量，如凯格尔运动每日3组，每组10次。均衡饮食补充维生素B族与Omega-3脂肪酸，可改善黏膜健康。
