喉咙有时感觉堵得难受，可能由多种原因引起，如咽喉部炎症、反流刺激、过敏反应或心理因素等，需结合具体情况判断。
咽喉部炎症刺激：病毒或细菌感染引发的咽炎、扁桃体炎，炎症会导致黏膜充血肿胀，引起异物感。尤其在感冒、过度用嗓后症状更明显，需注意休息与口腔卫生。
胃食管反流：胃酸反流至食管刺激咽喉，长期可引发反流性咽喉炎。夜间平躺时症状可能加重，肥胖、暴饮暴食或睡前饮食不当人群风险较高，建议调整饮食结构与睡姿。
过敏或环境因素：花粉、尘螨、刺激性气体等过敏原可诱发咽喉黏膜水肿，导致异物感。此类情况常伴随打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，需避免接触过敏原并保持环境清洁。
心理与神经因素：长期焦虑、压力或精神紧张可能导致“咽异感症”，表现为无器质性病变的喉咙堵塞感。建议通过放松训练、规律作息缓解症状，必要时寻求心理干预。
特殊人群注意：儿童需避免异物吸入，成人尤其是长期吸烟者应警惕咽喉部病变。老年人若症状持续或加重，需排除咽喉部肿瘤等严重疾病，及时就医检查。
