崴脚后遗症主要包括慢性疼痛、关节不稳、活动受限及肌肉萎缩，通常在受伤后3个月以上仍存在症状，部分患者可能伴随创伤性关节炎。
一、慢性疼痛
疼痛多集中在踝关节周围或内侧，活动后加重，休息后缓解，阴雨天或疲劳时症状可能更明显。长期疼痛可能影响日常活动，降低生活质量。
二、关节不稳
表现为行走时脚踝易“打软”或反复扭伤，尤其在不平路面或运动时更显著。关节稳定性下降会增加二次损伤风险，影响运动表现。
三、活动受限
踝关节屈伸、旋转等动作幅度减小，无法完成正常步态。长期受限可能导致下肢肌肉萎缩，进一步加重关节负担。
四、创伤性关节炎
若损伤未完全恢复，关节软骨磨损可能引发炎症，表现为持续性疼痛、肿胀及活动时弹响。中老年患者或多次崴脚者风险更高。
五、特殊人群注意事项
儿童及青少年恢复能力较强，但需避免过早剧烈运动；孕妇因体重增加及激素变化，恢复周期可能延长，建议在专业指导下进行康复训练；老年人因关节退变，后遗症可能更严重，需重视早期干预与长期护理。
